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冬季滋阴润燥首选的三款汤品

冬季滋阴润燥首选的三款汤品

冬季养生 / 2017-11-23 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论
冬季寒冷,要注意驱寒保暖,多穿衣服,吃一些具有滋补作用的食物是很重要的哦。冬季滋阴润燥的食物有很多,因为冬季很容易出现肺部疾病,咳嗽啊或者是咳痰等情况,冬季干燥寒冷,吃些什么呢,下面的这些养生的汤品是不错的选择,来看看吧。塘蒿三鲜汤.jpg芝麻益肤汤材料:食物:黑芝麻一两,柠檬四片,雪梨一个,鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物:红枣六枚功能:芝麻有润肠润肌肤功效,能乌须黑发。组成上方可以防止皮肤乾燥、龟裂、脱皮,使皮肤光滑,幼嫩娇艳。芝麻煮粥的话可以有补脑的作用,还可以有缓解皮肤干燥的作用,对于养发护发有好处。制作方法:洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀,成糊状;柠檬切片;放两碗水,先煲红枣(去核),后下雪梨(切块),十分钟后放入鸡蛋(全只),片刻加入黑芝麻、少许糖,混成汤可进食。说明:此汤为时下美容人士最为多用,经济而简单,清润通便,益肤防老。塘蒿三鲜汤1.jpg塘蒿三鲜汤材料:食物:塘蒿菜一斤,新鲜鱼片、猪肝、猪腰片各二两,姜丝少许或用红辣椒一个功能:营养丰富,味道鲜美,全家适合,维生素高。制作方法:塘蒿菜洗净,三鲜洗净切片摆好,先煲好一锅上汤,落足油盐调味,沸开落菜,鱼片、猪肝片、猪腰片生灼,加姜丝或红辣椒(切碎丝)。冬菇螺肉汤材料:食物:冬菇六粒(中等大),响螺肉一只,鸡脚六只,生姜两片功能:滋润温补,健肺清痰,补膝脚力。制作方法:冬菇先浸软;响螺用滚水拖过,取肉切片,加鸡脚生姜,放水四至五碗,煲四小时。说明:冬季,天气乾燥,此汤合家人饮用,既滋润又补益。塘蒿三鲜汤2.jpg关于冬季滋阴润燥的一些汤品,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量,而且还可以有补钙补充蛋白质的作用,适合老年人和孩子们食用哦,健脾抗氧化养肝明目,大家不妨试试。
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